Health is Wealth

कई लोग शरीर की फिटनेस मेनटेन करने के लिए जिम में घंटों पसीना बहाते हैं और कुछ लोग डायटिंग करके अपने मन को मारते रहते हैं फिर भी उन्हें वो फिटनेस नहीं मिल पाती जो वो चाहते हैं। शरीर को पूरी तरह फिट रखने के लिए योगासन एक बेहतर विकल्प है। योगासन के नियमित अभ्यास से आप न सिर्फ फिट रहते हैं बल्कि इससे आप कई बड़ी और जानलेवा बीमारियों से बचे रहते हैं। इसके अलावा योग के नियमित अभ्यास से आप पर बढ़ती उम्र का असर कम होता है और आपके शरीर के अंदरूनी अंग ठीक से काम करते हैं। शीर्षासन भी ऐसा ही योगाभ्यास है जिसे करने से पूरे शरीर को लाभ मिलता है और ये दिल और दिमाग के कई गंभीर रोगों से हमारी रक्षा करता है। हालांकि कुछ लोग सोचते हैं कि शीर्षासन करना बहुत कठिन है क्योंकि इसमें सिर के बल खड़े होना पड़ता है। लेकिन अगर आप नियमित अभ्यास करते हैं तो ये आसान हो जाता है। आपको बता दें कि अगर आप दीवार का सहारा लेकर भी शीर्षासन करते हैं तो इससे भी आपको इस आसन के पूरे लाभ मिलते हैं। आइये जानते हैं कि इस योग अभ्यास के क्या-क्या लाभ हैं। झड़ते बाल फिर से उग सकते हैं अगर आपके बाल झड़ रहे हैं या उम्र