Health is Wealth

उच्च रक्तचाप का आसान व घरेलु आयुर्वेदिक इलाज आज की जीवनशैली में व्यक्ति के अंदर कई सारी बीमारियों पनपने लगी है कहते हैं ना कि पहला सुख निरोगी काया परंतु आज के जमाने में ऐसा देखने को नहीं मिलता है आज यदि देखा जाए तो 100 में से 90 व्यक्ति बीमारियों से लड़ रहे हैं। उन्हीं में से एक है उच्च रक्तचाप की बीमारी आमतौर पर बहुत से लोग इस बीमारी को दवाइयों से ठीक करते हैं लेकिन आज में आपको कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहा हूं। जिसका प्रयोग करके आप घर पर ही अपने उच्च रक्तचाप को ठीक कर सकते हैं। नींबू का सेवन यदि आपको उच्च रक्तचाप की समस्या है तो आप अपने खाने में नींबू का सेवन शामिल करिए। नींबू के सेवन करने से आपकी रक्त नलिका है बेहतर तरीके से काम करती हैं और हार्ट अटैक आने का खतरा भी टल जाता है। क्योंकि इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है। हम सुबह खाली पेट एक कप पानी में नींबू निचोड़ कर पियें। लहसुन का प्रयोग उच्च रक्तचाप को लहसुन का इस्तेमाल करके भी ठीक किया जा सकता है या तो आप लहसुन को कच्चा खा ले या फिर सब्जी में पकाकर खाएं यह दोनों तरह से लाभदायक होता है। यह उच्च रक्तचाप को ठीक करता है साथ मे

  नींद लाने की कोशिश का खुलासा? नींद की क्रिया हमारे मस्तिष्क के नीचे के केंद्र में हाइपोथेलेमस नामक ग्रंथि से शुरू होती है।  इसका नींद केंद्र आंखों के माध्यम से बाहरी प्रकाश से सीधे परिचित है।  थकान केंद्र मांसपेशी में कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा की निगरानी करता है।  जैसे-जैसे बढ़ता है शरीर थक जाता है।  अंधेरा बढ़ने या थकान बढ़ने पर  हाइपोथैलेमस के केंद्र में रसायन छोड़ता है। पीनियल ग्रंथि मेलाटोनिन हार्मोन, एक रासायनिक संकेत जारी करती है।  यह हार्मोन मस्तिष्क के नियंत्रण केंद्रों में से एक को बंद कर देता है।  शरीर से संदेश ज़िपलाइन केंद्रों को भी बंद कर देता है।  नतीजतन, हम सो जाते हैं। अगर नींद इतनी सहज और आसान है, तो ज्यादातर लोगों को सोने में परेशानी क्यों होती है?  इसका सीधा उत्तर यह है कि शरीर को थका देने पर नींद आने लगती है।  जो लोग पूरे दिन कड़ी मेहनत करते हैं, उनके शरीर अपने आप समाप्त हो जाते हैं, इसलिए वे पीछे नहीं देखते हैं या जानते हैं कि कब सो जाना है। नींद न आने की समस्या से परेशान हर किसी को थकना पड़ता है।  उनका श्रम अधिक मानसिक है।  काम ऐसा है कि ज्यादातर बैठना पड़ता ह

होने लगी हैं घमौरियां की शिकायत, इन देसी उपायों से मिलेगी राहत दोस्तों गर्मियों के मौसम में पसीना तो स्वाभाविक रूप से सभी के निकलता है लेकिन जब यह ज्यादा हो जाता है तो घमौरियों का रूप ले लेता है। इन्हीं घमौरियों से बचने के लिए आज हम कुछ देसी उपाय लेकर आएं हैं। आमतौर पर तरबूज को खाया जाता है तरबूज को खाने से आपके शरीर में ठंडक पैदा होती हैं। दरअसल घमोरियां गर्मी की वजह से निकलती है और जब ठंडा तरबूज खाएंगे तो यह घमोरियां नहीं निकलेंगी। दूसरा तरीका यह है कि तरबूज का गूदा निकालकर घमौरी वाले हिस्से पर लगाएं तकरीबन 20 मिनट तक लगा रहने दें और फिर नहाने चले जाएं।  नीम और कपूर को पीसकर पेस्ट बना लें। अब इस पेस्ट को घमौरी वाले स्थान पर लगाएं। लगभग आधे घंटे तक लगा रहने दें और फिर उसके बाद नहाने के लिए जाएं। धरोहर कपूर और नीम दोनों एंटीबैक्टीरियल गुण के लिए जाने जाते हैं और शरीर को ठंडक प्रदान करते हैं। दोस्तों चने के पाउडर को पानी या गुलाब जल में डालकर के एक पेस्ट तैयार कर लें। अब इस पेस्ट को अपने घमौरी वाले स्थान पर लगाएं। यह घमौरी से होने वाली खुजली में राहत प्रदान करता है।

आंखों को मोबाइल और लैपटॉप से खराब होने से कैसे बचाएं? दोस्तों आजकल लैपटॉप और मोबाइल हमारी जिंदगी का एक अहम हिस्सा बन चुका है। अब इनके बिना तो एक पल के लिए भी जीना मुश्किल हो जाता है। बड़े तो चलाते ही हैं साथ में छोटे छोटे बच्चे भी मोबाइल पकड़कर घूमते रहते हैं। अब इसीलिए इनका असर आंखों पर बहुत जल्द देखने को मिल जाता है। किसी की आंखें खराब हो जाती है ज्यादातर लोगों की रोशनी कमजोर होने लगती है और आगे चलकर मोटा चश्मा उनकी आंखों पर चढ़ जाता है। चलिए हम आपको बताते हैं कि आंखों को कैसे बचाया जाए। दोस्तों सुबह उठकर के गुनगुने पानी में एक चम्मच आंवला का जूस मिलाकर पीना चाहिए। दोस्तों आंवला में विटामिन सी होता है जो आंखों के साथ-साथ आपके बालों को और पूरे शरीर के लिए लाभदायक होता है। आपको विटामिन ए से भरी हुई सब्जियां खानी चाहिए जैसे पालक, हरा धनिया, गाजर आदि। जब भी आप मोबाइल या लैपटॉप की स्क्रीन देखते हैं तो बीच-बीच में आपको 1 से 2 मिनट का ब्रेक लेना चाहिए और अपनी आंखों को रिलैक्स करना चाहिए। दोस्तों सुबह जल्दी उठना चाहिए और पार्क में जाकर के हरी घास पर नंगे पैर चलना चाहिए। क्योंकि घास पर सुबह सु

दिल को स्वस्थ रखता है बादाम का नित्य इस्तेमाल करने से यह हमारे दिल के लिए अच्छा होता है क्योंकि इसमें पोटेशियम, विटामिन ई, फोलिक एसिड और प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो हमारे दिल को स्वस्थ रखता है। हड्डियों की मजबूती के लिए बादाम में कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है और यह हमारे दांतो और हड्डियों में मजबूती प्रदान करता है। डायबिटीज कम होना बादाम को रोज लेने से डायबिटीज कम हो जाती है और इंसुलिन की आवश्यकता नहीं पड़ती है। दिमाग को ताकत देता है बादाम को भिगोकर खाने से दिमाग में ताकत मिलती है। याददाश्त बढ़ने लगती है। रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने लगता है यदि आपको सर्दी, जुकाम, खांसी जैसी बीमारियां लगी हुई हैं। तो आपको भीगे हुए बादाम खा लेने चाहिए। इससे आप को सर्दी, जुकाम की खांसी से आराम मिलेगा। पाचन तंत्र को सुधार कर देता है क्योंकि इसमें फाइबर होता है जिसकी वजह से आपका पाचन तंत्र सही हो जाता है। कब्ज की बीमारी दूर हो जाती है।