Health is Wealth

दोस्तों संतरा गर्मियों में खाए जाने वाला स्वादिष्ट फल होता है और इसका जूस भी बड़े मजे से पिया होगा। संतरा विटामिन सी से भरपूर होता है इसके अलावा उसने फास्फोरस, फाइबर, विटामिन बी, कैल्शियम, पोटेशियम और ग्लूकोज भी इसमें पाया जाता है। आईए इसके फायदों के बारे में जानते हैं। पाचन तंत्र दोस्तों संतरा खाने से पाचन तंत्र मजबूत बनता है क्योंकि इसमें फाइबर बहुत ज्यादा होता है जो पेट में जाकर आंतों की सफाई करता है जिससे पाचन तंत्र सही हो जाता है और कब्ज भी नहीं होता है। हाई ब्लड प्रेशर दोस्तों इस में पोटेशियम और मैग्नीशियम पाया जाता है जो हाई ब्लड प्रेशर में व्यक्ति को राहत पहुंचाता है और व्यक्ति का ब्लड प्रेशर कंट्रोल में हो जाता है। त्वचा के लिए विटामिन सी की वजह से यह हमारे शरीर में स्किन को अच्छा कर देता है। चेहरे पर निकलने वाले पिंपल्स और दाग धब्बे संतरा खाने से ठीक हो जाते हैं क्योंकि संतरे में विटामिन सी होता है और विटामिन सी त्वचा के लिए बहुत ज्यादा अच्छा बताया गया है। दिल के लिए पोटेशियम, विटामिन सी और फाइबर यह तीनों मिलकर हमारे दिल को स्वस्थ रखते हैं। कैंसर दोस्तों संतरे खाने से कैंसर स