Health is Wealth

काम के बढ़ते बोझ ने इंसान को रोबोट बना दिया है। सुबह उठने से लेकर रात को सोने तक बस काम, काम और काम। डेस्‍क पर खाना खाता व्‍यक्ति इंसान एक मशीन बनकर रह गया है। हालात और ज्‍यादा खराब हो जाते हैं, जब आप अपनी सेहत, आहार और नींद को भी नजरअंदाज करने लगते हैं। हम आपको बताते हैं कुछ ऐसे टिप्‍स जिन्‍हें आजमाकर आप कामकाजी जिंदगी के दौरान भी सेहत और फिटनेस का नायाब तोहफा पा सकते हैं। अच्‍छी आदतें अपनायें शारीरिक विकास तभी सम्‍भव है जब आप स्‍वयं अपनी अच्‍छी आदतों में इजाफा करें। शराब और अल्‍कोहल से बने उत्‍पादों से दूरी बनाए रखें। अल्‍कोहल का नियमित सेवन न केवल आपको शारीरिक रुप से नुकसान पहुंचाता है, बल्कि मनोवैज्ञानिक रूप से भी यह आपके लिए मुफीद नहीं। इसके साथ ही यह बात भी ध्‍यान रखें कि धूम्रपान से आपकी जिंदगी धुआं बनकर उड़ जाती है। यह आपके स्‍वास्‍थ्‍य को बहुत नुकसान पहुंचाता है। धूम्रपान से केवल आप ही नहीं, बल्कि आपके आसपास बैठे लोग भी बुरी तरह प्रभावित होते हैं। इसका धुआं उनकी सेहत के लिए भी काफी नुकसानदेह होता है। कई शोध इस बात की पुष्टि कर चुके हैं कि परोक्ष धूम्रपान (पे