पिज़्ज़ा क्यों हानिकारक है बच्चों के लिए जानिए इस लेख में।
क्या आप जानते हैं की जितनी भी फास्टफूड चीजें हैं वह सभी बच्चों के लिए हानिकारक होती हैं। यदि आप रोज खिलाते हैं तो आपके बच्चों के लिए बहुत हानिकारक हैं। यह सभी फूड आपके बच्चों के स्वास्थ में बुरा असर डालते हैं सभी बच्चों की भूख को खत्म करके उनके मेटाबॉलिज़्म को खराब कर देते हैं।
मोटापा इसके नियमित सेवन से बच्चों में मोटापा जल्दी आने लगता है जोकि आगे चलकर कई बड़ी विमारियों को न्योता देता है। इसके नियमित सेवन से बच्चों में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। उनको विटामिन और फाइवर जैसे मिनरल्स सही रूप से प्राप्त नहीं हो पाते हैं।
लम्बाई में कमी क्योंकि इसमें मिनरल तत्व नहीं मिल पाते हैं जिसकी वजह से बच्चों का कद छोटा रह जाता है।
क्यों की जितना फायदा हमे फल और सब्जियों से होता है उतना फायदा हमे पिज़्ज़ा और बर्गर जैसी फास्टफूड चीजों से नहीं मिलता है।
हानिकारक होना ये तो आप जानते ही होंगे की सब्जियां और फल हमारे जीवन में कितना ज्यादा महत्व रखते हैं, क्योंकि इनमे विटामिन्स, फाइवर, मिनरल्स जैसे आवश्यक तत्वों का भरपूर मात्रा में मिश्रण होता है जोकि हमें इनसे कोई हानि नहीं पहुँचती है लेकिन इसके विपरीत पिज़्ज़ा, बर्गर, कोल्डड्रिंक्स ये सभी हमे बिमारियों की तरफ ले जाते हैं। जो आगे चलकर हानिकारक साबित होजाती हैं।
प्रोत्साहित करना आप तो जानते ही होंगे की जो बच्चे फल और सब्जियां ज्यादा खाते हैं तो ऐसा नहीं की वो आगे चलकर चिप्पस,पिज़्ज़ा न खाएंगे इसके लिए आपको अपने बच्चों को प्रोत्साहित करना होगा की जंकफूड खाने से उनकी सेहत पर क्या असर पड़ेगा और आपको अपने बच्चों की सोंच को बदलना होगा। साथ ही चॉकलेट, चिप्स, पिज्जा, मैगी और बर्गर जैसे स्वास्थ्य खराब करने वाले पदार्थ यानी जंक फूड खाने से परहेज करना भी सिखाना होगा।
क्या खिलाएं तो सवाल ये उठता है की हम अपने बच्चों को क्या खिलाएं देखिये आप जानते ही हैं की छोटे बच्चे अक्सर इन सभी चीजों को देखकर के रोने लगजाते हैं तो उनको आप बाहर से अच्छा है की आप उनको घर का बना हुआ पिज़्ज़ा खिलाएं बस आपको करना ये है की आपको 2 रोटी लेनी है और उनके ऊपर घर का बना हुआ मक्खन लगा लेना है और उसको गर्म तवा पर रखकर ऊपर से कटी हुई सब्जियां जैसे की टमाटर,प्याज,बीन्स,मटर,जैसी सब्जियां डाल देनी है। घर का बना हुआ पिज़्ज़ा बहुत हेल्थी और सेहत से भरा हुआ होगा।
इसके अलावा अपने बच्चों को आप प्रोटीन से भरी हुई दालें खिलाने की आदत डालिये।
क्या आप जानते हैं की जितनी भी फास्टफूड चीजें हैं वह सभी बच्चों के लिए हानिकारक होती हैं। यदि आप रोज खिलाते हैं तो आपके बच्चों के लिए बहुत हानिकारक हैं। यह सभी फूड आपके बच्चों के स्वास्थ में बुरा असर डालते हैं सभी बच्चों की भूख को खत्म करके उनके मेटाबॉलिज़्म को खराब कर देते हैं।
मोटापा इसके नियमित सेवन से बच्चों में मोटापा जल्दी आने लगता है जोकि आगे चलकर कई बड़ी विमारियों को न्योता देता है। इसके नियमित सेवन से बच्चों में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। उनको विटामिन और फाइवर जैसे मिनरल्स सही रूप से प्राप्त नहीं हो पाते हैं।
लम्बाई में कमी क्योंकि इसमें मिनरल तत्व नहीं मिल पाते हैं जिसकी वजह से बच्चों का कद छोटा रह जाता है।
क्यों की जितना फायदा हमे फल और सब्जियों से होता है उतना फायदा हमे पिज़्ज़ा और बर्गर जैसी फास्टफूड चीजों से नहीं मिलता है।
हानिकारक होना ये तो आप जानते ही होंगे की सब्जियां और फल हमारे जीवन में कितना ज्यादा महत्व रखते हैं, क्योंकि इनमे विटामिन्स, फाइवर, मिनरल्स जैसे आवश्यक तत्वों का भरपूर मात्रा में मिश्रण होता है जोकि हमें इनसे कोई हानि नहीं पहुँचती है लेकिन इसके विपरीत पिज़्ज़ा, बर्गर, कोल्डड्रिंक्स ये सभी हमे बिमारियों की तरफ ले जाते हैं। जो आगे चलकर हानिकारक साबित होजाती हैं।
प्रोत्साहित करना आप तो जानते ही होंगे की जो बच्चे फल और सब्जियां ज्यादा खाते हैं तो ऐसा नहीं की वो आगे चलकर चिप्पस,पिज़्ज़ा न खाएंगे इसके लिए आपको अपने बच्चों को प्रोत्साहित करना होगा की जंकफूड खाने से उनकी सेहत पर क्या असर पड़ेगा और आपको अपने बच्चों की सोंच को बदलना होगा। साथ ही चॉकलेट, चिप्स, पिज्जा, मैगी और बर्गर जैसे स्वास्थ्य खराब करने वाले पदार्थ यानी जंक फूड खाने से परहेज करना भी सिखाना होगा।
क्या खिलाएं तो सवाल ये उठता है की हम अपने बच्चों को क्या खिलाएं देखिये आप जानते ही हैं की छोटे बच्चे अक्सर इन सभी चीजों को देखकर के रोने लगजाते हैं तो उनको आप बाहर से अच्छा है की आप उनको घर का बना हुआ पिज़्ज़ा खिलाएं बस आपको करना ये है की आपको 2 रोटी लेनी है और उनके ऊपर घर का बना हुआ मक्खन लगा लेना है और उसको गर्म तवा पर रखकर ऊपर से कटी हुई सब्जियां जैसे की टमाटर,प्याज,बीन्स,मटर,जैसी सब्जियां डाल देनी है। घर का बना हुआ पिज़्ज़ा बहुत हेल्थी और सेहत से भरा हुआ होगा।
इसके अलावा अपने बच्चों को आप प्रोटीन से भरी हुई दालें खिलाने की आदत डालिये।
