लिवर हमारे शरीर एक महत्वपूर्ण अंग है। ये
खाए गए खाने को पचाकर रस बनाता है। इसके अलावा लिवर आंतों के कीटाणुओं को
भी मारता है। कई बार कुछ गलत आदतें जैसे अधिक शराब या अधिक धूम्रपान हमारे
लीवर को खराब कर देती हैं। लेकिन जरूरी नहीं कि आप शराब या सिगरेट नहीं
पीते तो आपको लीवर की समस्या नहीं होगी। कई बार जरूरत से ज्यादा नमक और
खट्टी चीजें खाने से भी लिवर की परेशानी हो जाती है। इसलिए अगर लिवर खराब
हो तो खानपान में नमक और खट्टे पदार्थों का इस्तेमाल कम कर देना चाहिए।
इसके अलावा कुछ योगासन भी हैं जिनका नियमित अभ्यास करने से आपका लिवर मजबूत
बनता है।
झुर्रियाँ उम्र बढ़ने का एक स्वाभाविक हिस्सा हैं, लेकिन वे सूरज के बढ़ते संपर्क या अस्वास्थ्यकर त्वचा की आदतों के कारण भी हो सकती हैं। उन लोगों के लिए जो एक विशेष घटना के लिए या बेहतर आत्म-सम्मान के लिए एक युवा उपस्थिति बहाल करना चाहते हैं, कुछ तकनीकें हैं जो 10 मिनट या उससे कम समय में झुर्रियों को कम करने में मदद कर सकती हैं। पहला तरीका है डीप मॉइश्चराइजर या फेशियल मास्क लगाना। यह तकनीक सबसे अच्छा काम करती है अगर मॉइस्चराइजर या चेहरे का मुखौटा कम से कम 10 मिनट तक छोड़ दिया जाता है ताकि नमी को त्वचा में बंद कर दिया जा सके और लोच को प्रोत्साहित किया जा सके। इस दौरान तनाव से बचना चाहिए क्योंकि ज्यादा तनाव मौजूदा झुर्रियों को और खराब कर सकता है। झुर्रियों को कम करने की दूसरी तकनीक है टिश्यू पेपर मास्क का इस्तेमाल करना। यह प्रक्रिया सरल है; बस शिकन के ऊपर नम टिश्यू पेपर का एक वर्ग रखें और उस क्षेत्र को अपनी उंगलियों से टिश्यू पर दबाएं। टिश्यू पेपर का पानी शिकन में घुस जाएगा और समान रूप से फैल जाएगा, जबकि दबाव झुर्रियों को समतल कर देगा। यह अनुशंसा की जाती है कि आप इस प्रक्रिया को प्रति शिकन
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