सीधे मुख्य सामग्री पर जाएं

sarvangaasan ke laabh



mnj jksx] e/kqesg rFkk eksVkik vkfn ds fy, eq[; vklu

lokZaxklu

·      ihB ds cy lh/kk ysV tk,¡ A iSj feys gq, gkFkksa dks nksuks vksj cxy esa lVkdj gFksfy;k¡ tehu dh vksj djds j[ksaA

·      “okl vUnj Hkjdj iSjksa dks /khjs /khjs 30fMxzh] fQj 60fMxzh vkSj vUr es 90fMxzh rd mBk,¡A iSjks dks mBkrs le; gkFkksa ls lgk;rk ys ldrs gSa A 90 fMxzh ij ;fn lh/kk u gks rks 120fMxzh ij iSj ys tkdj  o  gksa  gkFkksa dks mBkdj dej ds ihNs yxk,¡A dksgfu;k¡ Hkwfe ij fVdh gksuh pkfg, A vkSj iSjksa dks feykdj lh/kk j[ksa iats mij dh vksj rus gq, ,oa vk¡[ksa cUn gksa vFkok iSj ds vxqBsa ij n`f’V j[kas A 2feuV ls “kq: djds /khjs /khjs ;g vklu vk/ks ?k.Vs rd fd;k tk ldrk gSA

·      Okkil vkrs le; iSjkas dks lh/kk j[krs gq, ihNs dh vksj FkksM+k >qdk,A nksuks gkFkksa dks dej ls gVkdj Hkwfe ij lh/kk [kMk dj nsaA vc gFksfy;kssa ls Hkwfe dks  nckrs gq, ftl Øe ls mBs Fks mlh Øe ls /khjs /khjs igys ihB vkSj fQj iSjksa dks Hkwfe ij lh/kk djs A ftrus le; rd lokZxklu fd;k tk, yxHkx mrus gh le; rd “koklu esa foJke djsa A


ykHk

·      Fkk;jk;M dks lfØ; ,oa LoLFk cukrk gSA blfy;s eksVkik] nqcZyrk] dano`f) esa deh ,oa Fkdkuvkfn fodkj nwj gksrs gSaA

·      ,fMªuy] “kaqdxzFkha ,oa fMEcxzfFka;ksa dks lcy cukrk gSA

·      bl vklu ls Fkk;jk;M ,oa fiP;wVjh XyS.M ds eq[; :Ik ls fØ;k”khy gksus ls ;g dn o`f) esa fo”ks’k mi;ksxh gsA 

 



  

टिप्पणियाँ

इस ब्लॉग से लोकप्रिय पोस्ट

गर्म चाय के साथ यदि आप भी करते हैं इस चीज़ का सेवन तो जल्द हो सकती हैं मौत!

दोस्तों बहुत से लोग ऐसे होते हैं जो चाय की चुस्की के साथ साथ सिगरेट पीना बहुत अच्छा समझते हैं। उनको लगता है कि वह ऐसा करके दुनिया के सामने अपने आप को स्मार्ट बना लेंगे तो उनकी सोच बहुत गलत होती है क्योंकि चाय के साथ सिगरेट की चुस्कियां लेने से कैंसर जैसा खतरनाक रोग उत्पन्न हो जाता है। दोस्तों आप नहीं जानते कि गरम चाय पीने से आपके एगो फोटोस टिशू को नुकसान पहुंचता है और इसके साथ साथ यदि आप धूम्रपान का सेवन करते हैं तो एकोफोटोस कैंसर बनने का खतरा बढ़ जाता है। दोस्तों बहुत से लोगों का मानना है कि चाय पीने से आपको कभी भी ट्यूमर जैसी खतरनाक बीमारी नहीं लगती है। लेकिन यदि आप चाय के साथ धूम्रपान का सेवन करेंगे तब आपको एगोफेगस नामक गले का रोग हो जाएगा। दोस्तों बहुत से लोगों को अपनी जिंदगी की कोई परवाह नहीं होती है क्योंकि सिगरेट के पैकेट पर वैधानिक चेतावनी लिखी होती है। उसके बाद भी बहुत से लोग सिगरेट को धुंआ में उड़ा उड़ा कर अपनी बेवकूफी का प्रदर्शन लोगों के सामने करते हैं। यह तो कुछ भी नहीं है जो लोग चाय नहीं पीते हैं वह लोग सिगरेट का मजा शराब पीकर ले लेते हैं जबकि शराब पीने से कैंसर जैसे घातक

अब आईपीएल देखें फ्री में बिना किसी सब्सक्रिप्शन फीस दिए हुए

दोस्तों क्या आप आईपीएल फ्री में नहीं देख पा रहे हैं आपको कुछ समझ में नहीं आ रहा है कि मैं आई पीएल कहां से देखूं। क्योंकि ऑनलाइन पर आईपीएल देखने के लिए आपको सब्सक्रिप्शन के पैसे देने पड़ रहे हैं हॉटस्टार आपको आईपीएल तभी दिखा रहा है जब आप उसको पैसा दे रहे हैं अन्यथा हॉटस्टार पर आईपीएल नहीं चल पा रहा है ऐसे में बहुत सी पब्लिक और बहुत सी जनता बहुत परेशान होकर इधर उधर भटक रही है क्योंकि उन्हें आईपीएल देखने को नहीं मिल रहा है तो आज मैं आपके लिए एक ऐसा ऐप लेकर आया हूं जो आईपीएल के सारे मैच आपको लाइव दिखाएंगे और उसके लिए आपको कोई भी सब्सक्रिप्शन का पैसा नहीं देना पड़ेगा या फिर आप कह सकते हैं कि यह मैच एकदम फ्री है आप फ्री में पूरा मैच का आनंद ले पाएंगे नीचे उस ऐप का इमेज बना हुआ है आप इस इमेज पर जब क्लिक करेंगे तब आप इसकी वेबसाइट पर पहुंच जाएंगे। और उस वेबसाइट से आप फ्री में इस ऐप को डाउनलोड कर पाएंगे दोस्तों इस ऐप का नाम थोप टीवी है। इतना ही नहीं इस ऐप में आपको वेब सीरीज की सारी मूवीस और वेब सीरीज के सारे एपिसोड फ्री में देखने को मिल जाएंगे यहां तक की अमेज़न प्राइम वीडियो के सारे मूवीस आपको फ

You will be surprised to know the benefits of stretching

  Benefits of Stretching The body is flexible. It is supposed to be flexible. You must be able to bend and reach that something you dropped on the floor. You must be able to zip the back of your favorite dress on your own. You must be able to reach that book you need to read at the top shelf.  These are simple activities. Nothing grand about them, you merely stretched out a bit. However, if there are difficulties in doing such simple motions, then you have to stretch your limits. You already need a stretching program. What Is Stretching? Stretching is simply the act of extending to full length the body or simply a part of it. This activity involves straightening or stretching the structure or the limbs.  How Does One Do the Stretching? Stretching is fairly easy. As mentioned in the introduction, it is involved in the normal activities. It can be done by any people, regardless of age.  However the extent of stretching and flexing differs. The muscles tighten as a person ages. The range