दूध या पानी के साथ इसे लेलो, कमजोर शरीर, जॉइंट पेन और कमजोर नजर से मिल जायेगा छुटकारा

दूध या पानी के साथ इसे लेलो, कमजोर शरीर, जॉइंट पेन और कमजोर नजर से मिल जायेगा छुटकारा

आज के समय फिट रहना काफी मुश्किल हो गया है, इसका कारण है भागदौड़ भरी जिंदगी, जो लोग फिट और स्वस्थ रहते हैं, उनका आत्मविश्वास भी काफी ऊँचा होता है, तो आज हम आपको ऐसी चीज़ के बारे में बताने जा रहे हैं जो शरीर को कई परेशानियों से छुटकारा दिलाकर शरीर को स्वस्थ, ताकतवर और फिट बनाने में आपकी मदद करेगी।
हम जिस चीज़ की बात करने जा रहे हैं वो है बादाम और सौंफ का पाउडर है।  इस पाउडर में विटामिन बी, प्रोटीन, कॉपर, मैग्नीशियम, सेलेनियम, और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं जो हमारी बॉडी के लिए बहुत जरूरी होते हैं तो सबसे पहले जान लेते हैं की इसको कैसे तैयार करें और कैसे सेवन करें।

बनाने का तरीका 
इस मिक्सचर को बनाने के लिए रात में सोने से पहले चार बादाम और आधी चम्मच भुनी हुई सौंफ को पीसकर पाउडर तैयार कर लेना है।

खाने का तरीका 
और इसको सोने से पहले खाकर ऊपर से गुनगुना दूध पीलें अगर गुनगुना दूध न हो तो गुनगुना पानी पी सकते हैं।

फायदा 
इस मिक्सचर का सेवन डाइजेशन के लिए बहुत फायदेमंद होता है, इसमें फाइवर और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते है, जो पाचन को मजबूत करते हैं, इसके नियमित सेवन से आँखों की रौशनी भी बढ़ती है इसमें आयरन होता है जो खून की मात्रा को भी बढ़ाता है, यह शरीर की कमजोरी को दूर करता है, और हड्डियों को मजबूत बनाता है।