हमारा देश में जड़ी-बूटी का खान है। यहां एक-एक जड़ी-बूटी से न जाने कितनी बीमारी के इलाज होते हैं। मुलेठी भी उन्ही में से एक है। यह दिखने में एक झाड़ी जैसा पौधा होता है। इस पौधे के तने को छाल के साथ सुखा इस्तमाल में लाया जाता है। मुलेठी को कई नामों से जाना जाता है। इसे अंग्रेजी में लिकोरिस और आयुर्वेद की भाषा में यशतिमाधु कहा जाता है।
यह पूरी दुनियां में सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली जड़ी-बूटियों में से एक है। इसका स्वाद चीनी जैसा ही होता है, लेकिन सेहत के लिए इसकी मिठास भी गुणकारी होती है। यह आपको आसानी से बाजार में मिल जाएगी । इसकी चाय भी बहुत ही लोकप्रिय है। आइए जानते हैं, मुलेठी के फायदे और इससे जुड़े स्वास्थ्य लाभों के बारे में।
मुलेठी में वैसे तो कई सारे विटामिन जैसे कि विटामिन ई और विटामिन बी होता है। साथ ही फास्फोरस, कैल्शियम, कॉलिन, आयरन, पोटेशियम, सेलेनियम, सिलिकॉन और जिंक भी अच्छी मात्रा में होते हैं। इसके बावजूद मुलेठी के सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
मुलेठी पाउडर के फायदे
गठिया
मुलेठी का सेवन सबसे ज्यादा गठिया के मरीजों के लिए लाभदायक है। मुलेठी की चाय के नियमित इस्तेमाल से गठिया के रोग से आसानी से छुटकारा पाया जा सकता है।
घाव को ठीक करें
मुलेठी एक ऐसा औषधीय तत्व है, जो आपके शरीर में होने वाले हर तरह के घाव को ठीक कर देता है, खासतौर से पेट की समस्याओं से होने वाले मुंह के छालों को।
सर्दी-जुकाम
सर्दी-जुकाम होने पर मुलेठी से अच्छा कुछ हो ही नहीं सकता। मुलेठी का सबसे ज्यादा सेवन सर्दी-जुकाम को ठीक करने के लिए ही किया जाता है। मुलेठी की चाय या शहद में मिलाकर चाटने से बहुत फायदा होता है।
सांस की समस्या से निदान
सांसों की दुर्गंध हटाने के लिए हर दिन मुलेठी की जड़ के पाउडर का प्रयोग अपने दांतों को साफ करने के लिए कर सकते हैं।
मेनोपॉज के दौरान यह बहुत मददगार साबित हो सकता है
जब महिलाएं मेनोपोज के दौर से गुजरती हैं, उन्हें काफी डिप्रेशन होता है। उस स्थिति में विशेषज्ञ की सलाह से मुलेठी का सेवन जरूर करना चाहिए।
मुलेठी पाचन क्रिया को ठीक करती है, जड़ से कब्ज को मिटाती है।
मुलेठी में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। मुलेठी की चाय का नियमित सेवन हमारे इम्यून सिस्टम अच्छा रखता है।
फेसपैक में मुलैठी पाउडर का इस्तेमाल करने से चेहरे पर निखार आ जाता है
अगर आप मुंहासों से परेशान हैं, तब भी मुलैठी पाउडर का इस्तेमाल अपने फेस पर कर सकते हैं जरूर फायदा मिलेगा
मुलेठी पाउडर का अगर आप पेस्ट बनाकर अपने बालों में लगाते हैं तो इससे बालों का झड़ना बंद हो जाता है।
