कब्ज और एसीडिटी जैसी बीमारी से राहत दिलाते हैं यह घरेलू उपाय
दोस्तों बहुत से लोग अपने कंप्यूटर पर बैठे रहते हैं या कुछ लोग अपनी टीवी के सामने नजरें गड़ा कर बैठे रहते हैं। क्योंकि उन्हें बाहर चलने फिरने के लिए आलस आता है। यदि आप भी ऐसा ही करते हैं तो तुरंत बंद कर दीजिए। क्योंकि इससे आपको कब्ज होने लगता है जो आगे चलकर बहुत बड़ी परेशानी खड़ा करता है। कब्ज की वजह से और भी बीमारियां पैदा होने लगती है क्योंकि शरीर में जितनी भी बीमारियां होती है वह पेट की गड़बड़ी की वजह से ही होती हैं। आइए जानते हैं कब्ज से राहत पाने के लिए घरेलू उपाय
खूब पानी पीना चाहिए
दोस्तों पानी पीने से शरीर की सभी बीमारियां दूर हो जाती हैं इसलिए आपको पूरे दिन में चार पांच गिलास पानी रोज पी लेना चाहिए क्योंकि पानी शरीर की गंदगी को बाहर निकाल देता है और पेट को साफ रखता है जिससे कब्ज नहीं होती है। आप चाहें तो इसमें नींबू का रस और काला नमक मिलाकर भी पी सकते हैं।
रात को सोते समय आपको शहद गर्म पानी में मिलाकर पी लेना चाहिए यह आपकी कब्ज को ढीला करता है और पेट साफ करता है।
दोस्तों खाना खाने के बाद आपको एक डेला गुड़ का खाना चाहिए। गुड सभी बीमारियों का अंत करता है। गुड में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो शरीर से अनावश्यक पदार्थ को बाहर करता है और कब्ज नहीं बनने देता है।
एसिडिटी को कैसे खत्म किया जाए?
दोस्तों आप सभी लोग बाहर का जंक फूड बहुत ज्यादा खाते हैं जिसकी वजह से पेट में गैस बनने लगती है और पेट में उमड़ होने लगती है। इसी वजह से एसिडिटी बनती है बाहर के खाने में गंदा तेल होता है जो पेट में एसिड पैदा करता है। यही एसिड गैस के रूप में बाहर निकलने की कोशिश करता है। जब यह एसिड गैस के रूप में बाहर निकलता है तो हम इसे एसिडिटी के नाम से जानते हैं।
दोस्तों आजकल के युवा जो हॉस्टलों में रहते हैं वह लोग बाहर का तुला और भुना बहुत ज्यादा खाते हैं जिसकी वजह से उनके पेट में हमेशा गैस बनती है और एसिडिटी की शिकायत आती रहती है।
इसके अलावा बहुत से लोग अपने घरों में काम करते हैं और एक जगह पर बैठकर काम को करते हैं। जिससे वे लोग जो कुछ भी खाते हैं। कुछ भी पचता नहीं है उनके बैठने की वजह से ही पेट में गैस होने लगती है और खाना पचता नहीं है जो एसिडिटी का शिकार हो जाते हैं। आईए इससे बचने के कुछ उपाय हम बताते हैं।
दोस्तों यह नुस्खा बहुत आसान है सुबह उठकर के गुनगुना पानी कर लें। अब उसमें काली मिर्च का पाउडर मिला लें तथा नींबू का रस भी मिला लें और अब इस पानी को पी जाएं। एसिडिटी तुरंत खत्म हो जाएगी।
दोस्तों यह नुस्खा आपके लिए बहुत ज्यादा कारगर साबित हो सकता है। इसमें आपको सौंफ, आंबला और गुलाब की पत्तियां लेकर के तीनों को धूप में सुखा लेना है। अब इनका पाउडर बनाकर सुबह और शाम को दोनों टाइम गुनगुने पानी के साथ सेवन करना है। ऐसा करने से एसिडिटी की समस्या खत्म हो जाएगी।
दोस्तों यदि आप मूली खाते हैं तो यह आपके लिए बहुत ज्यादा महत्वपूर्ण जानकारी है। तो मूली भी एसिडिटी में काम करती है या तो आप मूली का सलाद खाएं या फिर मूली के साथ काला नमक और काली मिर्च का पाउडर करके मूली पर छिड़क दें। अब इस मूली को खाएं एसिडिटी की समस्या खत्म हो जाएगी।
दोस्तों आपको एसिडिटी की समस्या लंबे समय से है तो घबराने वाली बात नहीं है क्योंकि अब हम आपको ऐसा नुस्खा बताने जा रहे हैं जो आपको आराम से मिल जाएगा। जी हां दोस्तों इसमें आपको लौंग को मुंह में रखकर चूसना है और ऐसा करने से एसिडिटी जड़ से खत्म हो जाएगी।
दोस्तों दूध में मुनक्का डालकर खोला ले अब इस गुनगुने दूध को पीने से एसिडिटी खत्म हो जाती है।
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