Health is Wealth

जरूर जानें मूंगफली के हैरान करने वाले सेहत लाभ मूंगफली पोष्टिकता से भरी हुई खाद्य सामग्री होती है। इसका वैज्ञानिक नाम एरेकिस हाईजौपिया होता है। मूंगफली का मूल स्थान ब्राजील या पैरू बताया जाता है। दोस्तों मूंगफली में बहुत ज्यादा मात्रा में प्रोटीन, फाइबर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। दोस्त उसके अलावा इसमें विटामिंस, एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स जैसे पोषक तत्व भी विद्यमान रहते हैं। आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में। दोस्तों सर्दी में मूंगफलीयों का सेवन बहुत ज्यादा किया जाता है। इसलिए ज्यादातर हमें सर्दी जुकाम भी ठंड के मौसम में ज्यादा लगती है। यदि आप सर्दियों में ही मूंगफली का सेवन करेंगे तो यह आपकी सर्दी जुकाम को हमेशा के लिए ठीक कर देगी। दोस्त उसके लिए आपको भीगी हुई मूंगफली का सेवन करना चाहिए। दोस्तों भीगी हुई मूंगफली शारीरिक कमजोरी को दूर करती हैं और यह सेहत को दुरस्त कर देती हैं। जिसकी वजह से आपके अंदर एनर्जी का विकास होने लगता है। दोस्तों अक्सर देखा होगा आपने छोटे बच्चों को मानसिक कमजोरी होती है। यानी वे जो भी कुछ याद करते हैं तुरंत भूल जाते हैं तो ऐसे में आपको भीगी हुई मूंगफली का से

ब्लैक कॉफी पीने के हैं अद्भुत फायदे एक बार जरूर पढ़ कर देखें दोस्तों ब्लैक कॉफी को बहुत ज्यादा हेल्दी माना जाता है क्योंकि इसमें पोटेशियम और कैल्शियम की मात्रा बहुत ज्यादा पाई जाती है। इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है तथा यह एंटीऑक्सीडेंट से भरी हुई होती है। इसी एंटी ऑक्सीडेंट की वजह से यह शरीर में होने वाले कैंसर के खतरे को कम कर देती है। विशेषज्ञ यह बताते हैं कि आप पूरे दिन में दो बार ब्लैक कॉफी के कप पी सकते हैं वह भी बिना शक्कर को डालकर। आइए जानते हैं ब्लैक कॉफी पीने से और क्या फायदे होते हैं हृदय के लिए दोस्तों ब्लैक कॉफी पीने से ह्रदय रोगियों के लिए बहुत ज्यादा मददगार साबित हो रहा है। यह हृदय की नलियों में जमा अनावश्यक कोलेस्ट्रॉल को खत्म कर देती है। जिससे हार्ट स्ट्रोक पड़ने का खतरा खत्म हो जाता है। मानसिक चिंता यह दिमाग की नसों को प्रभावित करती है और मानसिक चिंता से जुड़ने वाले व्यक्तियों को राहत पहुंचाती है। ब्लैक कॉफी दिमाग के लिए बहुत ज्यादा स्वस्थपर्द मानी गई है। यह आपको इंटेलिजेंट भी बनाती है कॉपी में मौजूद कैफीन आपकी बॉडी से रियेक्ट हो करके आपके मूड को अच्छा करती है

बालों के रोगों और बालों के झड़ने का बहुत बड़ा संबंध है।  एक के बिना दूसरे के बारे में नहीं सोचा जा सकता। सामान्य बाल झड़ने का कारण किसी भी एक कारक को बालों के रोगों के सार्वभौमिक कारण के रूप में चिह्नित नहीं किया जा सकता है।  एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में कई कारण होते हैं। दो प्रकार के बालों के झड़ने के रोग बालों के झड़ने का कारण मोटे तौर पर निम्नलिखित दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है - अस्थायी प्रभाव और एक लंबे समय तक कार्रवाई में शामिल, आमतौर पर आनुवंशिकी द्वारा ट्रिगर किया गया। अस्थायी प्रभाव - आमतौर पर ऐसे मामलों को दवाओं और उपचारों द्वारा ठीक किया जा सकता है। लंबे समय तक बालों के झड़ने के रोग - ऐसे मामलों में दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता हो सकती है।  कभी-कभी दवा उपचार अप्रभावी हो सकता है।  ऐसी परिस्थितियों में हेयर ट्रांसप्लांटेशन जैसी सर्जरी का तरीका हो सकता है। अस्थायी बालों के झड़ने के कारणों में बच्चे का जन्म, जन्म नियंत्रण की गोलियाँ का उपयोग करना आदि शामिल हैं। एक अन्य प्रमुख कारक हार्मोनल असंतुलन हो सकता है।  पैटर्न गंजापन पैदा करके इसका गंभीर प्रभाव हो सकता है।  उत्त

दोस्तों हरी मिर्च को आमतौर पर सभी लोग मसालों के रूप में इस्तेमाल करते हैं। अगर आपको कुछ चटपटा खाना है तो आप हरी मिर्च का इस्तेमाल ज्यादा करते हैं। हरी मिर्च सब्जियों में तो प्रयोग की जाती है साथ में इसके कई सारे फायदे भी देखने को मिलते हैं यह फायदे जानकर आप हैरान हो जाएंगे। गर्मी में लू लगने पर दोस्तों ज्यादातर गर्मियों में लू लग जाती है तब ऐसी हालत में आपको हरी मिर्च का ज्यादातर सेवन करना चाहिए। हरी मिर्च खाने से गर्मियों में लू नहीं लगती है इसके अलावा आपको उसके और भी ज्यादा फायदे देखने को मिल जाते हैं। जिसकी वजह से यह आपकी कई सारी बीमारियों को दूर कर देती है। बैक्टीरिया को मारता है दोस्तों हरी मिर्च में एंटीबैक्टीरियल तत्व तथा एंटी आक्सीडेंट के गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। यह दोनों गुण मिल कर के शरीर में से अनावश्यक बैक्टीरिया को मार देते हैं तथा आपके अंदर के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं। डायबिटीज के पेशेंट के लिए दोस्तों कुछ शोधकर्ताओं ने पता करा है कि जो व्यक्ति हरी मिर्च का सेवन रोजाना करते हैं उन्हें ब्लड शुगर की बीमारी कभी नहीं लगती है और उनका ब्लड शुगर भी नॉर्मल रहता

अगर आपके बाल झड़ रहे हैं या झड़ चुके हैं तो इस उपाय को जरूर अपनाएं दोस्तों आज का खान पान आपकी सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक होता जा रहा है जिसका असर आपको तुरंत देखने को मिलता है बाहर का खानपान करने से आपके शरीर पर बुरा असर पड़ता है जिसकी वजह से हमारे शरीर में बहुत सारी कमियां आने लगती है जैसे बालों का झड़ना भी इसी में एक सबसे बड़ी कमी है। credit: third party image reference इसमें आपके सिर के बाल धीरे-धीरे करके झड़ने लगते हैं तथा सिर में गंजापन आने लगता है जो बहुत ज्यादा खराब लगता है ऐसा होने से आपके नजदीक कोई भी नहीं आता है तथा सब आप से नजरें चुराकर दूर चले जाते हैं और बहुत से लोग आपको बूढ़ा कहकर मजाक उड़ाने लग जाते हैं। ऐसी समस्या आजकल सभी व्यक्तियों में देखने को मिल जाती है। जब यह समस्या आ जाती है तब सभी लोग बाहर की दवाइयां खाने लग जाते हैं तथा बहुत से लोग हेयर ट्रांसप्लांट करने लग जाते हैं परंतु हेयर ट्रांसप्लांट में खर्चा बहुत आता है जो एक आम आदमी नहीं कर पाता है। यह दवाइयां आपके शरीर पर बुरा असर करती है आगे चलकर नई नई बीमारियां बना देती है। यदि आप चाहते हैं कि नए बाल जमने लग जाए तो

  सुबह खाली पेट सेब खाने का क्या फायदा है? दोस्तों सेब खाना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है यदि आप सुबह उठकर रोज एक सेब खाते हैं तो उससे आप इस पूरे शरीर में नया खून बनने लगता है। दोस्तों सेब में विटामिन और पोषक तत्व बहुत ज्यादा होते हैं जिसकी वजह से यह शरीर की प्रत्येक बीमारी को खत्म कर देता है। दोस्तों यह मोटापे के लिए बहुत ज्यादा सही साबित होता है। यदि आपको रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ानी है तो रोज सुबह उठकर एक सेब खाना चाहिए। आइए जानते हैं इससे होने वाले कुछ और फायदे। खून की कमी दूर करता है दोस्तों सेब खाने से खून की कमी दूर हो जाती है क्योंकि इसमें आयरन बहुत ज्यादा होता है। यह एनीमिया जड़ से खत्म कर देता हैं। इसका सीधा असर खून पर पड़ता है और यह खून को साफ कर देता है। कब्ज से छुटकारा दोस्तों सेब में फाइबर बहुत ज्यादा होता है जो कब्ज जैसी खतरनाक बीमारी को दूर कर देता है। इसके अलावा यदि आप खाली पेट इसका सेवन करते हैं तो यह पेट से संबंधित सभी बीमारी दूर कर देता है जैसे कब्ज होना, गैस बनना, पेट में अपच होना तथा आंतों को साफ कर देता है। दांतो के लिए दोस्तों खाली पेट रोज सेव खाएंगे तो उससे आ

  Cross Training for Fitness and Fatloss The numbers on your scale do not indicate whether you are fit or fat. Far more significant than your total body weight is the composition of your body tissue. If a man’s fatty tissue is bigger than 14% up to 15% of his body mass, or if a woman’s is more than 20% to 22%, he or she is overweight, or more precisely, overfat. A small amount of fat is needed for padding the internal organs and as insulation under the skin. Excess fat leads to such diseases as diabetes, gout, high blood pressure, coronary artery disease, and gallbladder problems. There are very few, very fat persons. The reason is that the fittest, not the fattest survive. The problem now is focused on how to resolve the problem. The problem with most people who want to lose weight is that they have the propensity to concentrate more on getting those numbers lower than what they are seeing now. What happens next is that they strive harder to achieve a lower weight, according to the “e