Health is Wealth

  Cross Training for Fitness and Fatloss The numbers on your scale do not indicate whether you are fit or fat. Far more significant than your total body weight is the composition of your body tissue. If a man’s fatty tissue is bigger than 14% up to 15% of his body mass, or if a woman’s is more than 20% to 22%, he or she is overweight, or more precisely, overfat. A small amount of fat is needed for padding the internal organs and as insulation under the skin. Excess fat leads to such diseases as diabetes, gout, high blood pressure, coronary artery disease, and gallbladder problems. There are very few, very fat persons. The reason is that the fittest, not the fattest survive. The problem now is focused on how to resolve the problem. The problem with most people who want to lose weight is that they have the propensity to concentrate more on getting those numbers lower than what they are seeing now. What happens next is that they strive harder to achieve a lower weight, according to the “e

Tips on how a woman should keep her heart healthy Most women do not know this fact, but the number one killer disease of women is not breast cancer; it is heart disease. Armed with this fact, women today need to be more attune to their bodies, what they put into it, and how they use it. The lifestyle of women is very different today than it was just one generation ago. Women are working and managing their families. There is also the influx of single motherhood in today’s society. With all this stress put upon women, it is no wonder that heart disease is among their number one killer. Time Is a Woman’s Best Friend Have you ever noticed that many of today’s women are food shopping, talking on their cell phone, and tending to a small child while writing something down? Women today are experts at multi-tasking. However, to what end?  A woman has the super-hero ability to find time for everyone and everything, except for when it comes to the most important woman in her life – herself. Findi

  Using Vitamin B as a Supplement There are two B vitamins in particular that can prevent illnesses and help you lead a healthier life.  These are vitamin B12 and vitamin B6.  While many people are aware of the positive benefits of vitamins C and E, less people know about the strength of these two B vitamins.  However, the amazing thing about these two B vitamins is that they are now being proven to help specifically prevent deterioration of both your brain and your immune system.  So vitamin B12 and vitamin B6 are definitely two supplements that will compliment the other vitamins you may be taking. This is especially true when it comes to brain function. As you age, your stomach progressively secretes fewer acids that are necessary to absorb vitamin B12 from food into your system.  A vitamin B12 deficiency can develop over the years and may start affecting the brain and the nervous system.  If this occurs, dementia and other psychiatric disorders are likely to be the result.  Since re

कब्ज का अचूक इलाज है यह घरेलू उपाय  दोस्तों बहुत से लोग अपने कंप्यूटर पर बैठे रहते हैं या कुछ लोग अपनी टीवी के सामने नजरें गड़ा कर बैठे रहते हैं। क्योंकि उन्हें बाहर चलने फिरने के लिए आलस आता है। यदि आप भी ऐसा ही करते हैं तो तुरंत बंद कर दीजिए। क्योंकि इससे आपको कब्ज होने लगता है जो आगे चलकर बहुत बड़ी परेशानी खड़ा करता है। कब्ज की वजह से और भी बीमारियां पैदा होने लगती है क्योंकि शरीर में जितनी भी बीमारियां होती है वह पेट की गड़बड़ी की वजह से ही होती हैं। आइए जानते हैं कब्ज से राहत पाने के लिए घरेलू उपाय खूब पानी पीना चाहिए दोस्तों पानी पीने से शरीर की सभी बीमारियां दूर हो जाती हैं इसलिए आपको पूरे दिन में चार पांच गिलास पानी रोज पी लेना चाहिए क्योंकि पानी शरीर की गंदगी को बाहर निकाल देता है और पेट को साफ रखता है जिससे कब्ज नहीं होती है। आप चाहें तो इसमें नींबू का रस और काला नमक मिलाकर भी पी सकते हैं। रात को सोते समय आपको शहद गर्म पानी में मिलाकर पी लेना चाहिए यह आपकी कब्ज को ढीला करता है और पेट साफ करता है। दोस्तों खाना खाने के बाद आपको एक डेला गुड़ का खाना चाहिए। गुड सभी बीमारियों का अ

  Benefits of Stretching The body is flexible. It is supposed to be flexible. You must be able to bend and reach that something you dropped on the floor. You must be able to zip the back of your favorite dress on your own. You must be able to reach that book you need to read at the top shelf.  These are simple activities. Nothing grand about them, you merely stretched out a bit. However, if there are difficulties in doing such simple motions, then you have to stretch your limits. You already need a stretching program. What Is Stretching? Stretching is simply the act of extending to full length the body or simply a part of it. This activity involves straightening or stretching the structure or the limbs.  How Does One Do the Stretching? Stretching is fairly easy. As mentioned in the introduction, it is involved in the normal activities. It can be done by any people, regardless of age.  However the extent of stretching and flexing differs. The muscles tighten as a person ages. The range

The benefits of liquid vitamins will surprise you Vitamins and minerals can be absorbed by the body in a number of ways. They first enter our body through the food we eat. Secondly, we can take vitamin supplements to increase the amount of pertinent vitamins and minerals. There are different methods of taking medication and one of the most common methods is absorbing it in its liquid form. Do the advantages of liquid vitamins far outweigh its disadvantages – if there are any? Read on and find out. Better or Easier Absorption for Kids Although liquid vitamins may taste worse than vitamins in flavored, chewable tablet forms, they are however easier to absorb. There are numerous cases in which children have problems with choking, breathing and swallowing simply because of their inability to absorb medication or vitamins in this form. This is the same problem as well for adults who have lost their ability to control their jaws or are unable to digest anything that is not in liquid form. Li

  Some fitness tips to keep your heart healthy If you are dreading the conversation about diet and exercise with your children, have no fear; you are not alone. Many parents do not know how to approach this subject with their kids. While parents can think of many fun and creative ways to incorporate healthy foods into their child’s diet, fitness routines seem a little trickier. It does not have to be that way, however. Fitness is easily incorporated into children’s routines as long as it is not a “drop and give me 20” mindset. Fitness should be fun for children. There are many ways to incorporate fun into fitness without your children knowing it. The Great Outdoors Sometimes, we as parents are so tired after a long day that the thought of going to the park or for a hike or bike ride is unappealing at best. However, once you begin to get into a routine of two or three times per week to venture out into the great outdoors, you will see and feel the difference in that fatigue in both you

दोस्तों बहुत से लोग गेंहू से बनी हुई रोटियां खाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गेहूं के अलावा बाजरा से बनी हुई रोटियां खाने से सेहत को बहुत फायदा मिलता है। बाजरा शरीर में ताकत प्रदान करता है इसके अलावा यह पेट को बहुत फायदा देता है। इसका सेवन यदि आप सर्दियों में करें तो यह शरीर को बहुत फायदा होता है इसके अलावा यह पाचन तंत्र को सही रखता है। तथा शरीर से सभी बीमारियों को दूर करता है दोस्तों ठंड में बाजरा खाने से क्या फायदा मिलता है? इसके बारे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं। शरीर में गर्मी दोस्तों बहुत से लोग बाजरा की रोटी बनाकर खाते हैं यदि आप इसका सेवन सर्दियों में करेंगे तो यह शरीर में आंतरिक गर्मी को बढ़ाता है जिससे आपको सर्दी में सर्दी जुकाम होने का खतरा नहीं होता है। कैल्शियम का भंडार दोस्तों बाजरा में कैल्शियम बहुत ज्यादा मात्रा में पाया जाता है। कैल्शियम हमारे शरीर में हड्डियों का विकास करता है अतः बाजरा खाने से आपके शरीर में कैल्शियम की कमी नहीं होगी और हड्डियों को मजबूती मिलेगी। वजन कम होने लगता है दोस्तों सर्दियों में बहुत से लोगों को भूख ज्यादा लगने लगती है जिससे वह उल्टा सी

  Mobile is Bad Habit for Children 06 Sep 2019 17:01:03 If you are giving a mobile or tablet to your child. Or are you constantly using mobile in front of them? credit: third party image reference Then you should also know the dangers associated with it Do you know Bill Gates, one of the richest personalities in the world, did not give mobile to his children until he was 14 years old. Similarly, Steve Jobs told the New York Times interview in 2011 that he never gave his child credit: third party image reference These two examples are issues so that you know that mobile is not the most important thing in the world. There has also been major research on mobile in the world, Whose consequences are shocking. Children who use Smartphones in any form(Watch video, listen to song). They start speaking late compared to other children. This shocking situation has been revealed in the survey conducted on 900 children for six months to two years. The screen time (mobile usage) of every 30 minutes

क्या खूब दिखती है यह अभिनेत्री, तस्वीरें हो रही है वायरल, आप भी जरूर देखें दोस्तों टीवी जगत में इतनी खूबसूरत खूबसूरत अभिनेत्री आ चुकी हैं जिसे देख करके दंग रह जाएंगे। दोस्तों टीवी जगत बॉलीवुड जगत से बिल्कुल भी कम नहीं है। एक समय था जब टीवी को इतना महत्व नहीं दिया जाता था। पर अब टीवी के धारावाहिक इतने ज्यादा पॉपुलर हो जाते हैं जितनी ज्यादा आज की मूवी नहीं हो पाती हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि टीवी के धारावाहिकों में आने वाले अभिनेता और अभिनेत्री इतने ज्यादा सुंदर हैं। जिनको दर्शक बहुत ज्यादा पसंद भी कर रहे हैं। credit: third party image reference आज हम ऐसी खूबसूरत अभिनेत्री के बारे में बताने जा रहे हैं जो बॉलीवुड की सुंदर-सुंदर अभिनेत्रियों को पीछे छोड़ रही हैं आइए जानते हैं वह कौन सी अभिनेत्री हैं। credit: third party image reference हम जिस अभिनेत्री के बारे में बताने जा रहे हैं वह बहुत ही क्यूट और सुंदर हैं। इनका नाम सोनारिका भदोरिया है। इनकी खूबसूरती के चार चांद लगे हुए हैं यह सोने की एक मूर्ति जैसी लगती हैं। उनको अपनी खूबसूरती के दम पर और एक्टिंग के दम पर लाखों दर्शक जानते हैं।वह हर मही

  लहसुन के छिलकों के ये फायदे अभी तक नहीं जानते होंगे आप दोस्तों आज मैं आपके लिए लहसुन के फायदों के बारे में बताने जा रहा हूं। वैसे आपने लहसुन तो बहुत खाया होगा लहसुन का प्रयोग आप अपने दैनिक रूप में रोजाना करते हैं। लहसुन से कई प्रकार की बीमारियां दूर हो जाती हैं। जिसमें सर्दी जुखाम प्रमुख होते हैं। इसके अलावा लहसुन हमारे पूरे शरीर में एंटी ऑक्सीडेंट का काम करता है। यह तो लहसुन के फायदे थे लेकिन आज हम आपको लहसुन के छिलकों के फायदों के बारे में बता रहें हैं तो इस पर थोड़ा विचार करें। दोस्तों लहसुन के छिलकों में एंटीफंगल, एंटी बैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं। इसमें एलिसन कंपाउंड नामक पदार्थ पाया जाता है। आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में। हेयर फॉल की समस्या को दूर करता है दोस्तों बहुत से लोग ऐसे होते हैं जिनके सिर से बाल झड़ते रहते हैं तब ऐसे लोगों को लहसुन के छिलकों को पानी में उबालकर उस पानी से बाल को धोना चाहिए ऐसा करने से बालों का झड़ना बंद हो जाता है। पिंपल्स ठीक करता है दोस्तों आप के चेहरे पर दाग धब्बे और पिंपल्स निकल रहे हैं तब आपको लहसुन के छिलकों को पीस कर उसकी चटनी

  1 नवंबर को मनाया जाता है इस अभिनेत्री का जन्मदिन जानिए कौन है वह अभिनेत्री दोस्तों आज हम बात करने जा रहे हैं एक ऐसी अभिनेत्री के बारे में जिसने कम उम्र से ही मॉडलिंग शुरू कर दी थी और वह एक विश्व सुंदरी के खिताब से भी नवाजी जा चुकी हैं। जी हां हम बताने जा रहे हैं अमिताभ बच्चन की बहू ऐश्वर्या राय बच्चन के बारे में। दोस्तों ऐश्वर्या राय बच्चन का जन्म 1 नवंबर सन 1973 को हुआ था इन्होंने सन 1994 को मॉडलिंग करने का रास्ता अपनाया जिसमें यह बहुत ज्यादा सफल हुई फिर इसके बाद यहीं से इन्हें फिल्मों में काम करने का मौका मिल गया। दोस्तों आपको बता दें कि ऐश्वर्या राय फिल्मों में आने से पहले आर्किटेक्ट बनना चाह रही थीं। परंतु इन्होंने मॉडलिंग मैं रास्ता अपनाने के लिए आर्किटेक्ट की पढ़ाई को बीच में ही छोड़ दिया। दोस्तों आपको जानकर  हैरानी होगी कि इन्होंने 5 साल तक क्लासिकल डांस को भी सीखने के लिए ट्रेनिंग लेनी शुरू कर दी थी। दोस्तों ऐश्वर्या राय जब नवीं क्लास में पढ़ती थीं तभी से इनके पास मॉडलिंग के लिए बहुत से ऑफर आ रहे थे। उस समय इन्होंने एक पेंसिल का विज्ञापन करके काफी शोहरत हासिल की। इन्हें मॉडलि

रसगुल्ला कोरमा और मीठी इडली बनाएं घर पर स्पंज रसगुल्ले 15, दही डेढ़ सौ ग्राम, आलू आठ नग, नींबू एक बड़ा चम्मच, गरम मसाला एक चाय का चम्मच, हरा धनिया एक गुच्छा, नमक स्वाद के अनुसार, खोया 200 ग्राम, काजू 25 ग्राम, इमली का गुच्छा एक बड़ा चम्मच, खसखस एक चाय का चम्मच, अदरक 20 ग्राम, हरी मिर्च 6 से 7, घी सौ ग्राम। स्पंज रसगुल्ले को 15 मिनट तक पानी में भिगो दें। आलू को छीलकर काट लें और उनमें छेद कर लें। कढ़ाई में घी को गर्म करके आलू को लाल रंग का होने तक तल लें। बाकी घी में खोए को भूरे रंग का होने तक तल कर अलग रख लें। अदरक व हरी मिर्च को काट लें। घी में अदरक, इमली, हरी मिर्च, खसखस, नमक डालकर भूनें। जब मसाला घी छोड़ने लगता है तो दही इसमें डाल दें। दही को अच्छी तरह से भूनने के बाद इसमें आलूओं को डालकर नरम होने तक पकाएं। फिर इसमें खोया और काजू डाल दें। रसगुल्लों को निचोड़ कर कोरमा डाल लें। जब घी ऊपरी सतह पर आ जाता है तब इसे आग से नीचे उतार लें। नींबू का रस निचोड़ दें और गरम मसाला मिला दें। हरे धनिए से सजाएं। मीठी इडली बहुत लोग अपने मुंह का स्वाद बदलने के लिए कभी नमकीन के साथ मीठा खाने की इच्छा रखत

ज्योतिष और वास्तु में बहुत उपयोगी होता है यह पौधा, जानिए इसके बारे में दोस्तों घर में तुलसी का पौधा लगाना बहुत ही शुभ माना जाता है। हिंदू धर्म में प्रत्येक व्यक्ति अपने घर में तुलसी का पौधा जरूर लगाता है। उसका मानना होता है कि जिस घर में तुलसी का पौधा होता है वहां पर नेगेटिविटी नहीं आती है तथा वहां पर भगवान का वास होता है। आज हम ज्योतिष और वास्तु में तुलसी के क्या फायदे हैं इसके बारे में जानेंगे। तुलसी के पौधे का धार्मिक स्थान हिंदू धर्म में तुलसी के पौधे पर दीपक जलाने से सारे पाप नष्ट हो जाते हैं तथा नकारात्मक ऊर्जा अंदर नहीं आती है। क्योंकि हिंदू धर्म में तुलसी का पौधा बहुत पवित्र माना गया है तथा तुलसी के पौधे से सुख समृद्धि आपके द्वार पर आती है। दोस्तों हिंदू धर्म में तुलसी की पत्तियों को एक विशेष दर्जा दिया गया है। हिंदू धर्म में बताया गया है कि तुलसियों के पत्तों को कुछ खास मौकों पर नहीं तोड़ना चाहिए। तुलसी के पौधों को चंद्रग्रहण लगने पर नहीं तोड़ना चाहिए तथा इसके अलावा एकादशी और रविवार वाले दिन तुलसी के पत्ते नहीं तोड़ने चाहिए तथा शाम के समय पर तुलसी के पत्तियों का नहीं तौड़ना

  सुबह खाली पेट सेब खाने का क्या फायदा है? दोस्तों सेब खाना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है यदि आप सुबह उठकर रोज एक सेब खाते हैं तो उससे आप इस पूरे शरीर में नया खून बनने लगता है। दोस्तों सेब में विटामिन और पोषक तत्व बहुत ज्यादा होते हैं जिसकी वजह से यह शरीर की प्रत्येक बीमारी को खत्म कर देता है। दोस्तों यह मोटापे के लिए बहुत ज्यादा सही साबित होता है। यदि आपको रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ानी है तो रोज सुबह उठकर एक सेब खाना चाहिए। आइए जानते हैं इससे होने वाले कुछ और फायदे। खून की कमी दूर करता है दोस्तों सेब खाने से खून की कमी दूर हो जाती है क्योंकि इसमें आयरन बहुत ज्यादा होता है। यह एनीमिया जड़ से खत्म कर देता हैं। इसका सीधा असर खून पर पड़ता है और यह खून को साफ कर देता है। कब्ज से छुटकारा दोस्तों शिव में फाइबर बहुत ज्यादा होता है जो कब्ज जैसी खतरनाक बीमारी को दूर कर देता है। इसके अलावा यदि आप खाली पेट इसका सेवन करते हैं तो यह पेट से संबंधित सभी बीमारी दूर कर देता है जैसे कब्ज होना, गैस बनना, पेट में अपच होना तथा आंतों को साफ कर देता है। दांतो के लिए दोस्तों खाली पेट रोज सेव खा

  रसगुल्ला कोरमा और मीठी इडली बनाएं घर पर स्पंज रसगुल्ले 15, दही डेढ़ सौ ग्राम, आलू आठ नग, नींबू एक बड़ा चम्मच, गरम मसाला एक चाय का चम्मच, हरा धनिया एक गुच्छा, नमक स्वाद के अनुसार, खोया 200 ग्राम, काजू 25 ग्राम, इमली का गुच्छा एक बड़ा चम्मच, खसखस एक चाय का चम्मच, अदरक 20 ग्राम, हरी मिर्च 6 से 7, घी सौ ग्राम। स्पंज रसगुल्ले को 15 मिनट तक पानी में भिगो दें। आलू को छीलकर काट लें और उनमें छेद कर लें। कढ़ाई में घी को गर्म करके आलू को लाल रंग का होने तक तल लें। बाकी घी में खोए को भूरे रंग का होने तक तल कर अलग रख लें। अदरक व हरी मिर्च को काट लें। घी में अदरक, इमली, हरी मिर्च, खसखस, नमक डालकर भूनें। जब मसाला घी छोड़ने लगता है तो दही इसमें डाल दें। दही को अच्छी तरह से भूनने के बाद इसमें आलूओं को डालकर नरम होने तक पकाएं। फिर इसमें खोया और काजू डाल दें। रसगुल्लों को निचोड़ कर कोरमा डाल लें। जब घी ऊपरी सतह पर आ जाता है तब इसे आग से नीचे उतार लें। नींबू का रस निचोड़ दें और गरम मसाला मिला दें। हरे धनिए से सजाएं। मीठी इडली बहुत लोग अपने मुंह का स्वाद बदलने के लिए कभी नमकीन के साथ मीठा खाने की इच्छा र

दूध में पाए जाने वाले पोषक तत्व और लाभ दोस्तों दूध में पाया जाने वाला कैल्शियम हमारे दांतो के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद है क्योंकि यह कैल्शियम दातों में मजबूती लाता है। इसके साथ-साथ यह कैल्शियम हमारे शरीर में हड्डियों को विकसित करता है। दोस्तों आपको बता दूं कि दूध में एक और चीज होती है जिसका नाम है प्रोटीन। दोस्तों प्रोटीन का काम यह होता है कि यह मांसपेशियों को मजबूती प्रदान करता है। जिसकी वजह से हमारा शरीर पूरी तरह से एनर्जी से भर जाता है यह पुरानी मांसपेशियों को रिपेयर कर देता है।  दोस्तों दूध में मौजूद पोषक तत्व हमारे पूरे शरीर के लिए बहुत ज्यादा लाभदायक होता है यह हमारे दिल की सभी बीमारियों को दूर कर देता है इसे रोज पीने से हार्ट अटैक नहीं पड़ता है। क्योंकि इसमें सैचुरेटेड फैटी एसिड नाम का एक तत्व होता है जो हार्ट से संबंधित बीमारियों को कम करने में कारगर है। दोस्तों दूध पीने से पेट से संबंधित सभी बीमारियां ठीक होने लगती है इनमें प्रमुख बीमारी हैं अपच और एसिडिटी। यह दोनों बीमारी पेट में एंटासिड प्रभाव होने से खत्म होने लगती हैं। दोस्तों दूध में एमिनो एसिड क्राइप्टोफोन और मेलाटोनिन न

चुकंदर के रस से होने वाले अद्भुत फायदे दोस्तों चुकंदर एक गहरे और लाल रंग की सब्जी होती है जिसे आप कच्चा सलाद के रूप में भी खाते हैं और इसका जूस भी पीते हैं तथा इसकी सब्जी भी बड़ी स्वादिष्ट लगती है। दोस्तों चुकंदर में इतनी सारे पोषक तत्व होते हैं कि मैं यदि आपको बताने बैठूंगा तब भी पूरे नहीं बता पाऊंगा। चुकंदर अपने आप में ही पोषक तत्वों का भंडार होता है यदि आपको एनीमिया की बीमारी हो रही है तो आप चुकंदर का रस पीलें। दोस्तों चुकंदर में विटामिन, कैल्शियम, आयरन और खनिज तथा इसके अलावा इसमें बहुत सारे पोषक तत्व भरे रहते हैं। अब आइए जानते हैं चुकंदर के रस को पीने से कितना फायदा होता है। दोस्तों यदि आप ब्लड प्रेशर ठीक करना चाह रहे हैं और इसके लिए कई सारी दवाइयां खा खा कर थक गए हैं तो आपको चुकंदर का रस पीना चाहिए। क्योंकि इसको पीने से आपका सिस्टोलिक और डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर नियंत्रण में आ जाता है। दोस्तों चुकंदर खाने से हृदय रोग ठीक होने लगते हैं चुकंदर में पोषक तत्व मिनरल्स विटामिंस खनिज होते हैं यह सभी मिलकर आपके हृदय को सुचारू रूप से काम करने में सक्षम बनाते हैं। दोस्तों इसमें नाइट्रेट तत्व

दोस्तों लहसुन का प्रयोग आप घरों में अक्सर करते ही होंगे लहसुन एक ऐसा खाद्य पदार्थ है। जिस को सब्जी में डालने से सब्जी का स्वाद बढ़ जाता है और किसी व्यक्ति को यदि सर्दी जुकाम हो जाए तो उसे लहसुन की एक कली भूनकर खिला देंगे तो उसकी सर्दी जुकाम की समस्या खत्म हो जाएगी। दोस्तों लहसुन में बहुत सारे गुणकारी तत्व होते हैं यह गुणकारी तत्व हमारे शरीर में जाकर हमें कई सारी बीमारियों से बचाता है आयुर्वेद में लहसुन को औषधि के रूप में देखा जाता है जताई से सुबह खाली पेट खाने से बहुत सी बीमारियां दूर हो जाती हैं। तो आइये जानते हैं लहसुन से क्या-क्या फायदे होते हैं। हाई बीपी को कंट्रोल करता है दोस्तों लहसुन ब्लड सरकुलेशन को कंट्रोल करके तथा ब्लड को पतला करता है जिसकी वजह से शरीर में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से निजात मिल जाती है। यह पूरे शरीर में ब्लड सरकुलेशन को संचालित करता है। हृदय से संबंधित दोस्तों लहसुन ब्लड सरकुलेशन को संचालित करता है तथा खून को पतला करता है। इसी वजह से यह हृदय को ठीक कर देता है। हृदय की नसों में ब्लॉकेज आने की समस्या को खत्म करता है क्योंकि यह खून को पतला कर देता है। जिससे खून ह

जब कुत्ता आपकी तरफ हमला करते हुए दौड़ता हुआ आए तब आपको क्या करना चाहिए? दोस्तों कुत्ते बहुत वफादार होते हैं लेकिन वफादार वही कुत्ते होते हैं जो आपके घर में पल रहे होते हैं मिले इसके विपरीत सड़क पर चलने वाले कुत्ते बहुत ज्यादा खतरनाक होते हैं यदि आप कहीं सड़क पर जा रहे हैं और अचानक से पीछे से कोई कुत्ता हमला करने के लिए आप पर टूट पड़ता है तब ऐसे समय में आपको क्या करना चाहिए आज हम इस लेख में बता रहे हैं। दोस्तों ऐसी हालत में है यदि आप कुत्ते को देख कर डर जाते हैं तो कुत्ता जरूर आप पर हमला करने की सोचेगा आपको उस समय डरना बिल्कुल नहीं है। आपको ऐसे समय पर पीछे की तरफ नहीं भागना है आपको कुत्ते के आगे की तरफ भागना होगा ऐसा करने से कुत्ता खुद व खुद पीछे की तरफ भाग जाएगा। यदि कुत्ता आपकी पीछे की तरफ से भागता हुआ आ रहा है और आप को ऐसा लग रहा है कि वह हमला करने के लिए आ रहा है तो आपको बिल्कुल भी हिलना डुलना नहीं है। सिर्फ अपनी जगह पर एक मूर्ति की तरह खड़े हो जाना होगा तो ऐसे में कुत्ता आप पर हमला नहीं करेगा। ऐसी परिस्थिति में जब कुत्ता आपको सामने से हमला करने आए तो आपको अपना दिमाग चलाना होगा। उस

आरसीबी के बोलरोंं ने उड़ाए  केकेआर के छक्के दोस्तों 21 अक्टूबर को आईपीएल का 39 वां मैच खेला गया था और यह मैच केकेआर और आरसीबी के बीच खेला गया था इसमें यह मैच दोनों के लिए बहुत ही ज्यादा महत्वपूर्ण था क्योंकि दोनों में से जो भी टीम जीती थी वह प्लेऑफ के लिए नजदीक हो जाती। दोस्तों आपको बता दें केकेआर ने टोस को जीता था और उन्होंने बल्लेबाजी को चुन लिया। दोस्तों मैच का पहला ओवर क्रिस मॉरिस से कराया गया जो कि उन्होंने इस ओवर में मात्र 3 रन खर्च किए। अब दोस्तों स्ट्राइक पर राहुल त्रिपाठी आ गए थे और तभी विराट कोहली ने अगला ओवर मोहम्मद सिराज को दे दिया। दोस्तों शिराज की पहली ही गेंद को त्रिपाठी ने डिफेंस शॉट खेला परंतु दूसरी गेंद को ड्राइव कर दिया। तीसरी गेंद को हल्की शार्ट ऑफ लेंथ रखा गया जिसे त्रिपाठी ने हल्के हाथों से खेला और और गेंद बल्ले से टच हो करके सीधे विकेटकीपर एबी डिविलियर्स के हाथों में चली गई। इस तरह से त्रिपाठी ने अपना विकेट खो दिया इनके बाद नीतीश राणा मैदान पर आए। अब यह वाली गैंद नीतीश राणा को अंदर डाली गई नीतीश राणा इस गेंद पर बेट नहीं चला पाए और खड़े-खड़े वहीं पर स्टंप आउट ह

  कब्ज और एसीडिटी जैसी बीमारी से राहत दिलाते हैं यह घरेलू उपाय दोस्तों बहुत से लोग अपने कंप्यूटर पर बैठे रहते हैं या कुछ लोग अपनी टीवी के सामने नजरें गड़ा कर बैठे रहते हैं। क्योंकि उन्हें बाहर चलने फिरने के लिए आलस आता है। यदि आप भी ऐसा ही करते हैं तो तुरंत बंद कर दीजिए। क्योंकि इससे आपको कब्ज होने लगता है जो आगे चलकर बहुत बड़ी परेशानी खड़ा करता है। कब्ज की वजह से और भी बीमारियां पैदा होने लगती है क्योंकि शरीर में जितनी भी बीमारियां होती है वह पेट की गड़बड़ी की वजह से ही होती हैं। आइए जानते हैं कब्ज से राहत पाने के लिए घरेलू उपाय खूब पानी पीना चाहिए दोस्तों पानी पीने से शरीर की सभी बीमारियां दूर हो जाती हैं इसलिए आपको पूरे दिन में चार पांच गिलास पानी रोज पी लेना चाहिए क्योंकि पानी शरीर की गंदगी को बाहर निकाल देता है और पेट को साफ रखता है जिससे कब्ज नहीं होती है। आप चाहें तो इसमें नींबू का रस और काला नमक मिलाकर भी पी सकते हैं। रात को सोते समय आपको शहद गर्म पानी में मिलाकर पी लेना चाहिए यह आपकी कब्ज को ढीला करता है और पेट साफ करता है। दोस्तों खाना खाने के बाद आपको एक डेला गुड़ का खाना चा

उच्च रक्तचाप का आसान व घरेलु आयुर्वेदिक इलाज आज की जीवनशैली में व्यक्ति के अंदर कई सारी बीमारियों पनपने लगी है कहते हैं ना कि पहला सुख निरोगी काया परंतु आज के जमाने में ऐसा देखने को नहीं मिलता है आज यदि देखा जाए तो 100 में से 90 व्यक्ति बीमारियों से लड़ रहे हैं। उन्हीं में से एक है उच्च रक्तचाप की बीमारी आमतौर पर बहुत से लोग इस बीमारी को दवाइयों से ठीक करते हैं लेकिन आज में आपको कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहा हूं। जिसका प्रयोग करके आप घर पर ही अपने उच्च रक्तचाप को ठीक कर सकते हैं। नींबू का सेवन यदि आपको उच्च रक्तचाप की समस्या है तो आप अपने खाने में नींबू का सेवन शामिल करिए। नींबू के सेवन करने से आपकी रक्त नलिका है बेहतर तरीके से काम करती हैं और हार्ट अटैक आने का खतरा भी टल जाता है। क्योंकि इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है। हम सुबह खाली पेट एक कप पानी में नींबू निचोड़ कर पियें। लहसुन का प्रयोग उच्च रक्तचाप को लहसुन का इस्तेमाल करके भी ठीक किया जा सकता है या तो आप लहसुन को कच्चा खा ले या फिर सब्जी में पकाकर खाएं यह दोनों तरह से लाभदायक होता है। यह उच्च रक्तचाप को ठीक करता है साथ मे

अश्वगंधा खाने के लाजवाब फायदे और उपयोग. दोस्तों अश्वगंधा को आयुर्वेद में बहुत उपयोगी बताया गया है अश्वगंधा खाने से यह बना सकती भरने लगती है तथा इसके अलावा अश्वगंधा जो शारीरिक रूप से कमजोर व्यक्तियों के लिए भी फायदेमंद होता है। अश्वगंधा में बहुत से पोस्टिक तत्व विद्यमान रहते हैं जो हमारे शरीर में जाकर हमारे शरीर में नई ऊर्जा और शक्ति का संचार करते हैं। आइए जानते हैं इसकी और क्या फायदे होते हैं दोस्तों यदि आपकी कमर में दर्द हो रहा है तब ऐसी अवस्था में अश्वगंधा का चूर्ण, गाय के घी में मिलाकर खाने से कमर दर्द से राहत मिलती है। छय रोग में भी यह फायदा करता है इसके लिए आपको अश्वगंधा की जड़ों की चाय बनाकर पीनी चाहिए। यदि आपमें यौवन दुर्बलता आ रहा है तब ऐसी अवस्था में आपको मिश्री का चूर्ण लेकर के उसमें अश्वगंधा पाउडर मिलाकर 6 महीने तक गाय के घी के साथ खाना चाहिए ऐसा करने से यौवन दुर्बलता में बहुत फायदा देता है। दोस्तों का अक्सर आपने देखा होगा छोटे बच्चों को बुखार आ जाता है तो बड़ा ही परेशानी का सबब बन जाता है। ऐसे में छोटे बच्चों को दो चम्मच अश्वगंधा को एक कप गाय के दूध और आधा चम्मच घी में मिला

सर्दी को जल्दी ठीक करने के ये 5 घरेलू उपाय! दोस्तों बदलते हुए मौसम में सर्दी लग जाना एक आम बात हो गई है। सर्दी लगने पर गले में खराश हो जाती है, नाक बंद हो जाती है और पूरे दिन जुकाम बनी रहती है। जिसकी वजह से व्यक्ति सही से जीवन यापन नहीं कर पाता है। नाक बंद होने की वजह से सांस लेने में परेशानी होती है और गले में खराश होने की वजह से खांसी आती रहती है। इन सब के चलते वह अंग्रेजी दवाइयां खाता है यह अंग्रेजी दवाइयां कुछ समय के लिए राहत पहुंचाती है लेकिन आगे जाकर यह शरीर को नुकसान पहुंचाती हैं। इससे बचने के लिए अतः हम आपको घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं। गरम पानी पीना चाहिए दोस्तों यदि आपको सर्दी जुखाम हो गया है तो आपको नियमित गर्म पानी का सेवन करना चाहिए। गर्म पानी शरीर को राहत देता है। गर्म पानी शरीर में मौजूद बैक्टीरिया को खत्म कर देता है यह गले की खराश को दूर करता है तथा सर्दी जुकाम को नहीं होने देता है। भाप लेना ऐसी हालत में आपको गर्म पानी की भाप लेनी चाहिए हो सके तो गर्म पानी में अजवाइन मिलाकर उसको सूंघने से आप की बंद नाक खुल जाती है और जुखाम में राहत पहुंचती है। भाप लेने से आपकी साइनस की

आप जानकर हैरान रह जाएंगे कि मरने से पहले इरफान खान के दो सपने सच हो गए बॉलीवुड का एक महान कलाकार आज हमारे बीच नहीं रहा। इरफान खान एक ऐसे कलाकार थे। जिनको दर्शक बहुत दिल लगाकर और प्यार से देखा करते थे। उनकी चाहे कोई मूवी हो या कोई विज्ञापन हो, उसको देखे बिना दर्शक नहीं रह पाते थे। 54 साल की इरफान खान के दो ऐसे सपने पूरे हो गए जो हर एक कलाकार और हर एक व्यक्ति देखना चाहता हो। और उन्हीं में से एक इरफान खान थे जिन्होंने सपने को देखा भी और पूरा भी किया। आइए जानते हैं उनकी जिंदगी के वह दो सपने कौन से थे? 2015 में बने जुरासिक वर्ल्ड के हिस्सा सन 1967 में इरफान खान का जन्म हुआ था और इनको क्रिकेट में दीवानगी ज्यादा लग रही थी। क्रिकेट इनके खून में भरा हुआ था। बचपन से ही है क्रिकेट खेला करते थे लेकिन दूसरी तरफ एक्टिंग करने का जुनून भी इन पर हावी होता जा रहा था। जिसकी वजह से क्रिकेट से इनको मुंह मोड़ना पड़ा। जब यह 23 साल के थे इनका सिलेक्शन 'सी के नायडू टूर्नामेंट' में हुआ पर एक्टिंग की दीवानगी ने इनको क्रिकेट से सदा सदा के लिए अलविदा कहना पड़ा। बात आती है सन् 1993 में आई 'जुरासिक पार्क

  नींद लाने की कोशिश का खुलासा? नींद की क्रिया हमारे मस्तिष्क के नीचे के केंद्र में हाइपोथेलेमस नामक ग्रंथि से शुरू होती है।  इसका नींद केंद्र आंखों के माध्यम से बाहरी प्रकाश से सीधे परिचित है।  थकान केंद्र मांसपेशी में कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा की निगरानी करता है।  जैसे-जैसे बढ़ता है शरीर थक जाता है।  अंधेरा बढ़ने या थकान बढ़ने पर  हाइपोथैलेमस के केंद्र में रसायन छोड़ता है। पीनियल ग्रंथि मेलाटोनिन हार्मोन, एक रासायनिक संकेत जारी करती है।  यह हार्मोन मस्तिष्क के नियंत्रण केंद्रों में से एक को बंद कर देता है।  शरीर से संदेश ज़िपलाइन केंद्रों को भी बंद कर देता है।  नतीजतन, हम सो जाते हैं। अगर नींद इतनी सहज और आसान है, तो ज्यादातर लोगों को सोने में परेशानी क्यों होती है?  इसका सीधा उत्तर यह है कि शरीर को थका देने पर नींद आने लगती है।  जो लोग पूरे दिन कड़ी मेहनत करते हैं, उनके शरीर अपने आप समाप्त हो जाते हैं, इसलिए वे पीछे नहीं देखते हैं या जानते हैं कि कब सो जाना है। नींद न आने की समस्या से परेशान हर किसी को थकना पड़ता है।  उनका श्रम अधिक मानसिक है।  काम ऐसा है कि ज्यादातर बैठना पड़ता ह

होने लगी हैं घमौरियां की शिकायत, इन देसी उपायों से मिलेगी राहत दोस्तों गर्मियों के मौसम में पसीना तो स्वाभाविक रूप से सभी के निकलता है लेकिन जब यह ज्यादा हो जाता है तो घमौरियों का रूप ले लेता है। इन्हीं घमौरियों से बचने के लिए आज हम कुछ देसी उपाय लेकर आएं हैं। आमतौर पर तरबूज को खाया जाता है तरबूज को खाने से आपके शरीर में ठंडक पैदा होती हैं। दरअसल घमोरियां गर्मी की वजह से निकलती है और जब ठंडा तरबूज खाएंगे तो यह घमोरियां नहीं निकलेंगी। दूसरा तरीका यह है कि तरबूज का गूदा निकालकर घमौरी वाले हिस्से पर लगाएं तकरीबन 20 मिनट तक लगा रहने दें और फिर नहाने चले जाएं।  नीम और कपूर को पीसकर पेस्ट बना लें। अब इस पेस्ट को घमौरी वाले स्थान पर लगाएं। लगभग आधे घंटे तक लगा रहने दें और फिर उसके बाद नहाने के लिए जाएं। धरोहर कपूर और नीम दोनों एंटीबैक्टीरियल गुण के लिए जाने जाते हैं और शरीर को ठंडक प्रदान करते हैं। दोस्तों चने के पाउडर को पानी या गुलाब जल में डालकर के एक पेस्ट तैयार कर लें। अब इस पेस्ट को अपने घमौरी वाले स्थान पर लगाएं। यह घमौरी से होने वाली खुजली में राहत प्रदान करता है।